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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽
 ”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗

、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。